こんにちはさくぱんです！ 今回はコンビニ弁当を毎晩食べても １ヶ月後には 勝手に５kg痩せることができる 商品を紹介していきたいと思います！ 勝手に５kg痩せて 同期や友人に「痩せた？？」 と言われたら嬉しくなりますよね！！ 痩せることによって女性は…
こんにちは、さくぱんです！ 今回は１週間で 衝動食いを必ず抑える解決策を 紹介したいと思います。 ダイエット中、様々な誘惑を我慢して 数ヶ月も過ごすのはしんどい事だと思います。 目の前に食べ物があってどうしても 食べたくて仕方がないのは 過食症障…
こんにちは、さくパンです！ 今回はご飯を毎日食べながら １ヶ月で今の体重の5%痩せれる 炊き込みご飯メニューを紹介しようとおもいます！ 皆さん炭水化物ダイエットで炭水化物を 全く食べてない生活を送っているのではないでしょうか？ 炭水化物を摂取しな…
こんにちは、さくパンです！ 今回は 効率よく 夏の１ヶ月で体重を１kg落とす 方法を紹介したいと思います！ 夏になると、気温の上昇で、 ミニスカートやオフショルダー、 腹出しコーデをしたいと思っている方は 多くいるのではないでしょうか？ 冬の服装より…
こんにちは、さくパンです！ ダイエットや体重管理をする際に、 最も頻案に見られる問題の1つがリバウンドです、 せっかく体重減量に成功したのに、 減量前よりも体重が増えてしまうなんてことなんて辛いですよね、、、 なんのために辛いダイエットをしたの…
こんにちはさくパンです！ 女性の皆さんは１日に１回は鏡を見て 自分の姿を見ると思います！ 情けない自分の体を見ることで イライラすることやがっかりすることが あると思います！！ ダイエット中にネガティブな感情になっていたら、 継続させるのが難しい…
こんにちは、さくパンです！ 最近、歩いたり、階段を上がったりすることが しんどく感じたりしていませんか？ そのような日常動作がしんどくなったら、 運動もする気がなくなり、 ますます太ってしまう可能性があります。 20代女性だとBMIが19だと最も適正な…
こんにちは、さくパンです！ 最近食事中に、 頬っぺたや舌(ベロ)を噛んでしまう悩みがある方は いませんか？ 実はそれ 太ってしまった証拠なんです！！ その他にも噛み合わせ、唾液の減少といった 原因が考えられるのですが、 やはり最大の原因は 脂肪が顔面…
こんにちは、さくパンです！ 「太って目が一重になったな〜｣ 「顔が丸くなったな〜｣ って感じてる人は多いと思います。 今回は顔のむくみをとって 顔の大きさを1cm小さくする 食材を紹介したいと思います！ むくみってどうやって出来るか 皆さん知っています…
こんにちは、さくパンです！ ダイエットしてる最中にチョコやケーキなどの 甘いものを食べたくなることはないでしょうか？ お菓子やデザートを毎日食べながら痩せることができたら 続けられる気がしませんか？？ 今回はお菓子やデザートを毎日食べながら １…
こんにちは！さくぱんです！ ダイエットに成功したはずなのに また太った人は多数いるのではないでしょうか？ 食事方法を気をつけることで 永遠に美しい体型を 維持できる方法 について教えます！ ダイエットしている方なら 炭水化物ダイエット している方は…
こんにちは！さくパンです！ ダイエットしていて基本動作が 前よりもしんどいと思う方が 多くいらっしゃるのではないでしょうか？？ ダイエットあるあるなのですが、 ダイエット中は野菜ばかり食べなきゃと 思い、肉や魚は食べていない方がいらっしゃいます…
こんにちは！さくパンです！ ダイエットしている皆さんはどうしても揚げ物が食べたくなり、 ストレスに感じたりすることはないでしょうか？ 揚げ物は脂質の塊なので、 食べすぎると中性脂肪や内臓脂肪が増えて太ります。 さらに 皮膚と水分量のバランス崩れ…
こんにちは！さくぱんです！ 今回はお腹がぽっこり出ている人必見です！ お腹が痩せると姿勢が良くなり、身長も高くみられます！ さらに水着なども自信を持って着られるようになり、良いことがたくさんあります！ そこで質問です！ 人間の体で一番痩せやすい…
こんにちは！さくパンです！ これからだんだんと気温が暖かくなっていずれか夏が来ますね！ 蒸し暑い夏の中で汗の臭いが気になる、、 という悩みを持った人は少なくはないでしょうか？？ 今回は臭いがない汗をかく食事！ について紹介したいと思います！ 皆…
こんにちは、さくパンです！ 今回はダイエットしようとしても ３日坊主になってしまい続かない、、 という方に向けて ３日坊主の人が勘違いしている ○○について教えます ダイエットしようと決意してから ３日間は野菜ばかりを食べたり、 炭水化物を抜いたり…
こんにちは、さくぱんです！ 女性の皆さんは もっと痩せたら 好きな人に告白してやる！ と思ったことは何度もありますよね。 なんなら告白して「痩せたらいいよ」 なんて言われた経験はないでしょうか？ ショック過ぎますよね、、、 立ち直れませんよね、、…
こんにちは、さくぱんです！ 私って肥満なのかな？？と思われてるあなた！ 危険なので絶対最後まで見てくださいね！ なぜ危険なのかといいますと、肥満度が高い方には糖尿病、高血圧、脂質異常症という病気にかかりやすいからです。 太っていて、さらに病気…
こんにちは、さくパンです！ 最近、下半身が太ってしまって、「スカートも恥ずかしくて履けない」、「スキニーパンツも骨格ラインが目立ってしまって履けない」といった悩みが多いのではないでしょうか？ 現在ダボダボの服しか着れずに、体のラインを見せる…
こんにちは。さくパンです。 だんだん制服のウエストがキツくなってきたり、 二の腕あたりがキツくなってきて 「もしかして私太った？？」 と急に太ったことを実感してしまう時があるのではないでしょうか？？ しかし、「太ったから制服変えてください」とは…
